>>312
20％1RMとか遊びでたまにやってるけど、なんというか有酸素運動みたいになって10RMでいう動作失敗とは別の要因で動作続けられなくなるんだよな
だから20％1RMで筋肥大効率落ちるってのも実は本質的な話じゃなくて、そういう別の要因で本来の限界より早く動作失敗してしまうってだけな気がする