>>190
自炊ばかりで外食や惣菜を買う事はしていないのですが、毎日コーラを1リットル飲むのがいけないんだ　とわかっていても止められないんです。
プロテインはソイのココア味を300cc毎日飲んでいます。
お菓子は出来るだけ食べないように努力していますが、毎日煎餅を２つくらい食べちゃいます。
50歳になると、若い時と違い、意思が弱くなり我慢強さか低下しました。