【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド561reps

[0120 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b6c-7w85) 2022/01/24(月) 23:10:46.50 ID:0rAwKxN10]

>>114
>>110
トレ日が体重の5-6倍摂ってるとしたら
トレしない日は8割くらいに減らしていいんじゃないの
よほどデカくなりたいんじゃなければ