0802無記無記名 (オッペケ Sr19-ve+L [126.158.156.201])垢版 | 大砲2022/01/19(水) 20:10:31.33ID:+6OoQbF+r >>795 一番刺激がくる重量でやるのがいいです。 狙っつことができているかの精度や フォーム調整、重心の位置や、 補助筋使い方、強さによって適した重量は 変わります。 慣れてくるとその刺激もなくなるので フォーム、重心、筋肉の使い方を変えていきます。