>>591
200kgのスクワットするとかでなきゃ
一般的にはもうちょっと頻度増やした方が良い
（週二、三回程度）。
ただ、一時的に一週間とか休んで
ディロードするのは全く構わない。

今日休んだからって今後も6日に一回にしないといけない
訳じゃないんだから、何日か休んでまた再開すれば良い。