>>572
コレを先に言えば　バカが沸かなかったんや……
おいたわしや

>>576
痛いの場所による
アキレス腱と足首の柔軟しとけ

>>582
持久トレしていないなら筋肉で自重重い奴が
普通の奴より早く疲れるのは当然