0548無記無記名 (アウアウウー Sa21-+r63 [106.129.71.113])垢版 | 大砲2022/01/16(日) 19:46:20.77ID:W+Biqc1Ca >>540 バーンマシンもいいけど 自宅で鍛えるならチンニングスタンドとベンチと可変式ダンベルでも買っとけ あとは腹筋も鍛えろよ 一番はひたすらサンドバッグ殴るのがいいと思うけど自宅じゃ難しいよな