【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド560reps

[0405 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5bcb-dXQO) 2022/01/14(金) 19:18:08.80 ID:JLjVOxo/0]

>>399
>>400
10から12レップで最大筋力の75%ってことですから、単純に10から12レップを超えたら、重量を増すという考えでいいんでしょうかね？