その類の胸のトレーニングだと
二の腕の外側（上腕三頭筋）と大胸筋両方に効いちゃう。それはそんなもん。

手幅広げると胸に効きやすく三頭に効きにくくはなる。
胸だけ鍛えたいならダンベルフライとかのフライ系種目。