0302無記無記名 (ワントンキン MMa3-/sXd [153.236.224.176])垢版 | 大砲2022/01/13(木) 07:10:20.54ID:BHE8+K2yM >>300 その研究の真髄は「どっちも必要」ではなく「どっちでもいい」 気になるなら10RM3セットと25RM3セットを週ごとか月ごとに入れ替えればいい >>301 それよりも総カロリーのほうが遥かに大事 オーバーカロリーにしてPFC226くらい どのくらいオーバーかはトレ強度が最も伸びるところ 停滞したら増やすくらいでいい