パワーリフターは試合の一ヶ月半前から
10kg痩せるみたいなやや極端な減量計画を立てて
サクッと検量クリアする人が結構居るけど、
これが可能なのはbig3の減量効果が高いからだよ。

一方で特定の筋肉だけを肥大させる事には向いてない。
一つ制限因子があるとそこの強さで
重量が決まってしまうから。

だからボディビルダーやフィジーカーで分かってる人は
減量期にbig3を活用してるんだと思うよ。
お互いに相手から有用な知恵を盗むのが大事。