0558無記無記名 (ワッチョイ 6be3-95P5 [153.211.214.230])垢版 | 大砲2022/01/21(金) 11:46:40.65ID:Cq5hVRCF0 >>555 調子よく落ちてても、すぐに停滞して戻ったりする。 その度にPFCバランスや摂取カロリーを変えてた。 単純に摂取カロリーが多かったのかも。 日に2100〜2200kcalにしてた。 基礎代謝が1700前後で筋トレは週5〜6日、1時間程度。