>>321
そう思うならやっとけばいい。

運動前に「静的ストレッチ」を行うことで、
1)　筋肉や腱は伸びきった状態で固まってしまいます。
2)　運動時にクッションの役割がなくなるため、かえってケガに繋がってしまうのです。