もう筋トレ関係ないけどスパイスカレー
自分で作れるようになると良いよ。
最初に買うスパイスは4、5種類で良いし、
意外と簡単に短時間で作れるし、自分で油の量を
半分にしたりできるようになる。

まあ油が無いと、油分による風味旨味が無くなって
カレーっぽい味の食い物にはなるけど。

和食が好きなら和食作るんでも良いだろうけどね。