0404無記無記名垢版 | 大砲2022/03/11(金) 11:06:49.79ID:yFg4HJDQ よく考えれば去年は27.5kgで長らく停滞しており、10〜11月頃にコロナワクチン1回目2回目を受けたためにその前後で1週間くらいトレ休んだり、復帰時に重量やセット数を控え目にして始めた そしたらその後12月には29kgを通常セット、1月には29kg10rep、2月には30kg10repと延びてきているので、ワクチン摂取の際の休養がディロード効果として貢献していたのかもしれない >>375での肩ピキや、 >>380のあたりでの疲労が抜けてない感 からみても、ディロードというやつが必要だったのかもしれない しばらくは軽くやろっ