ジムって1年以上継続できる人は全体の4パーセントらしい
100人入会したら1年後は4人しか残らない

中途半端でやめると貯筋できないから逆に損
忙しくても週一で通うとかとにかく継続することが大切
逆にいうと筋トレとかストレッチは続けたもの勝ち