Today is shoulder and triceps day

ダンプレ22キロ
フロントレイズ
サイドレイズ
リアレイズ
シュラグ
インクラインダンベルスカルクラッシャ
ワンアームフレンチプレス
キックバック

メモ
久しぶりのダンプレで思ったよりきつかった