0790無記無記名垢版 | 大砲2022/05/22(日) 06:12:41.12ID:yGO5/NFP 懸垂できるようになりたい 腕系のトレーニング マシンだと全部1番軽い強度しかできない初心者です どのマシンで練習したら1番早くできるようになりますか?