0794無記無記名 (ワッチョイ fbc6-YOpz [42.127.177.226])垢版 | 大砲2022/01/06(木) 13:06:33.31ID:XGgLDvOg0 >>793 ネガティヴ意識した方がいい派 ネガティヴを効かせないとその期間は休憩時間になってしまうので筋肉への負荷が逃げてしまう 負荷を連続して与え続ければ低重量でも十分な負荷になるし 反動を使ってやる癖は付きにくい 回数も少なくて済むから短時間でトレーニング可能になる