>>786
腕と肩と腹筋がないと正しいフォームでできない
高負荷の立ちコロをするには体の柔軟が必要
前屈で足首余裕で掴めないと　何処か悪くしそう

とりあえず　借り物でやらせて貰えば？

俺は長時間(複数回)やれる基礎筋力ないっぽいから
脚上げ腹筋やレッグレイズに腹斜に効く腹筋を織り交ぜて回数やった方が　まだ効きそうだった