>>452
筋肉の質(赤筋・白筋)の違いか
速と遅の両方を兼ね備えた筋肉もあるとテレビで昔聞いた事があるな
そういえば　ココでは筋肉の質についての質問って無いよね
皆　速筋重視？

>>453
腹だけムキムキで腕や脚が貧弱だと惨めやぞ？

>>459
部位が違うなら　全然有り
一度に長時間やるよりも体には優しくなるが
トレーニング前準備を2回しなくちゃいけないことに目を瞑れば