0128無記無記名 (ワッチョイ 440b-oFF0)垢版 | 大砲2022/04/25(月) 13:49:59.08ID:iApzM8mC0 二頭筋は三頭筋ほど筋肉痛こないよね? どれだけやるかなかなか難しい オーバートレーニングになったら意味ないし みんなどれぐらいやってるの?