ベンチ、20kgプレートをつける→しばし眺めておもむろに外し15kguプレートに変更→ベンチ台に寝てスマホを見る→ようやく開始、7レップ後つぶれる、1セットのみで片付ける→鏡に50cmくらいまでめっちゃ近寄って自分をガン見→ダンベルカール1セットで終了→ 鏡に50cmくらいまでめっちゃ近寄って自分をガン見→ロープーリーのマシンに座るも数レップで終了、有酸素コーナーのあるほうへ歩き去る、、

こんな感じw