>>85
そんなクソみたいなややこしい言い方したって無駄

「挙がらない重量を挙げようとするとき最も筋肥大するし、挙がらない重量を挙げようとするとき最も事故が起こりやすい」

知っておくべきはこれだけ
あとは自分がどこまでのリスクを取るか、その選択の問題