最近ノーマルのダンベルスクワットがあまり効いてる感じがしなくて、昨日初めてダンベルブルガリアンスクワットやってみたんだが、予想の10倍キッツいな舐めてた
フォームがしっかりするまではダンベル持たずにやった方が良いだろうか