>>535
トレーニング後にプロテイン飲んで、めちゃくちゃ筋肉のための栄誉になったーって思ってるやついるけどそんなこと全然ないからね
俺だったらトレーニング後にプロテイン飲むならおにぎり2個、茹で卵2個、納豆食べるね
炭水化物とタンパク質を取るわ
プロテイン単体でとっても無意味なのに
プロテインだけ飲んでその後3時間くらいご飯食べないで空腹状態とか普通にいるからなアホみたく