0386無記無記名 (ワッチョイ bf94-mi95)垢版 | 大砲2022/06/14(火) 18:37:01.87ID:Y5CmbwEm0 あれは重さは上げなくていいよ、回数伸ばして、セット数多くしたりインターバル短くすべし