0904無記無記名垢版 | 大砲2022/01/06(木) 09:29:47.94ID:ipm5xyzL ・野菜食わなすぎ、もっと食え ・栄養のバランス悪すぎ ・トレーニング偏りすぎ、もっと脚鍛えろ ・走るか水泳やれ トレーナーがまともで良かった 渡嘉敷君に理解および実践できるのかはともかく トレーナーが雑魚だから太ったのかと思ったが原因は渡嘉敷君にあったようだ 目標体重は80kg、体脂肪率15%、期限は7〜8月