0425無記無記名垢版 | 大砲2023/02/12(日) 00:03:14.57ID:x/5nDmQo スクワットするなのタイトルで損してるけど あの動画は膝を壊さないで足を鍛えるいい方法だと思うよ 負荷をかけるなら低重量からするのは当然だし それだって筋トレの基礎ですよね