0477無記無記名 (ワッチョイ 5b92-grko [106.72.196.64])垢版 | 大砲2021/12/06(月) 07:35:15.59ID:HNHzdBDl0 最近は高重量で怪我のリスクが抱えながらやらなく でも限界までパンプさせる事で筋肉が発達する事が 分かって、パンプ重視のトレーニングがトレンドだと 北島さんが言ってる。