0911無記無記名 (ワッチョイ 9f0b-PsTp [59.129.186.35])垢版 | 大砲2022/01/02(日) 12:06:37.92ID:uk+Su7LA0 筋トレでも行ってくるかな。今年初だからbig3だけだな。スクワットは重心意識、ベンチは肘の回外意識、デッドは上半身の脱力。呼吸は言わずもがな。軽量でフォーム重視でやります。