0256無記無記名垢版 | 大砲2022/08/06(土) 18:07:23.43ID:hU71yvts サンペイ氏のクリーンマッスルアップ解説動画はわかりやすいですね 多くの方はキッピングありでの解説から入るので余り参考にしませんでした