0906無記無記名 (ワッチョイ 2344-fO3Y [59.166.96.242])垢版 | 大砲2022/01/25(火) 12:35:35.38ID:amChvPwH0 上半身はダンベル、下半身は毎日ジョギングを習慣つけてるんだけど 毎日ジョギング30分ちょいで足腰が慣れてくるのはいつ頃なの?体重90キロで重いけど頑張る