>>690
神経系は高重量とか云々より「ダンサー」みたいな奴の方が鍛えられると思う（笑
体の多くを動かせるほうがいいだけだから、あいつらタコ見たいに動くじゃん？（笑
ウェイトは本当に部位のみだよね

それと、プランシェとかフラッグとかレバー系は持久系じゃねーよ
０レップトレーニングだって言ってんだよ
せいぜい２０秒維持出来りゃ上級
高負荷なんだよ
>>696
スクワット
>>697
本当はマッスルアップって言いたいけどその3種目だったらスクワット
上半身は諦めろ（笑
>>700
しない、しいて言えばケトルベルもってジェファーソンカールはやる

フルプランシェとＶシット出来るようになりてえなぁ・・・