最近,Vシットやりたくてしょうがない
どうやればできるようになりますか？
懸垂は40回は出来ます、タックプランシェ10秒保持位は出来ます
Ｌシットは13秒位保持できます
今年はフルプランシェ出来るようになりたいです
誰か教えて

マッスルアップはワイドで7かいくらいできます