0913無記無記名垢版 | 大砲2022/03/25(金) 11:34:16.04ID:4E9x3fd6 >>911 肩には結構負荷かかるぞ ストレッチ徹底的にやればある程度緩和されるが、かなりの柔軟性が必要 平泳ぎの膝も怖い あとやっぱり重いもの持てなくなる 水泳ハマって一年近くそればっかりだったが、BIG3のトータル3/4くらいになってた 最低週に一回くらいはウエイトもやった方がいいと思う >>912 マルチマシンがダメだと言ったら何故ビッグマウスなのか分からない