0388無記無記名垢版 | 大砲2022/01/24(月) 07:47:43.16ID:V75lU1j2 筋肉は成長がみこめても関節は消耗品だぞすり減っていくだけ おれは自重トレとダンベル使っても5キロとかのやつに変えた 関節消耗させ60代とかで足引きずって生活していくのとかいやだしな