深いかと思ったらボトムでバウントしてたりもするしな
俺がやるスクワットは3秒かけてゆっくり下がりボトムで2秒から5秒止めて呼吸し直して
ゆっくり上げてくスタイルで5回を完全なフォームで出来ない重さはやらない