>>736
筋トレ＋栄養は効く？
1/06/2022
https://yuchrszk.blogspot.com/2022/01/blog-post_06.html

筋トレに栄養対策をプラスすると効果はあがるのか？
それでは、筋トレに栄養サポートを組み合わせたらどうなのか？ってことで、そこらへんをくわしく調べたデータ(R) が出ておりました。
でもって、おおまかな結論だけまとめておくと、こんな感じです。

全体的に見ると、筋トレに栄養のサポートを組み合わせても、筋トレだけと比べて筋肉は増えないし、筋力も増えないっぽい
ただし、サブグループ解析を見てみると、筋トレにクレアチンを組み合わせた場合のみ筋肉量が増えやすくなり、筋力もあがるっぽい
ってことで、意外にも筋トレ＋栄養サポートには追加のメリットがなく、まいどおなじみクレアチンのみ相乗効果があるっぽいって結論ですね。うーん、不思議だ。