>>404
両方やればいいじゃん？有酸素100kcalなんてちょっと早起きしてジョギングする程度だし
痩せたいんならそれくらいやるべきでしょ

1日100kcal減らしたところでどうなるんだ？
体重1キロ減らすのに2カ月半かけるのか？