0831無記無記名 (テテンテンテン MMeb-AuOh [133.106.48.174])
2021/09/13(月) 01:28:05.46ID:KVGpk6eyM腹圧が完全に理解できてないレベルなら
特定の部位を計算して追い込んだり、
ボリューム計算するのは無理だから
好みのボリュームやるのがいいと思うよ。
多すぎたらそもそも全力出せないから自分でわかる。
腹圧、重心、マッスルコントロールが完成したら
フォームがミリ単位でブレなくなって精度高く
追い込めるから計算した中日休んで
回したりすることになるけどそんなことできるの
プロのボディビルダーだけだから。