【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド551reps

[0828 無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-AuOh) 2021/09/13(月) 01:15:05.98 ID:KVGpk6eyM]

>>826
ショルダープレスで言うなら腹圧と体幹が土台にあって
2頭はバランサー、
三角筋メイン、三頭筋サブみたいな感じ。