オーバーワークは注意するべき点だけどオーバーワークってのは習慣化してるトレーニングのルーティンの中で陥るもので普通は1回のトレーニングで陥るものではない
JBBFのトッププロやオリンピアのトップ選手、オリンピックのメダリストなどのトップアスリート、野球、アメフト、サッカーなどのトッププロ選手であっても1回のトレーニングでオーバーワークに陥るほどハードなトレーニングなんて普通はできない

ハードなトレーニングに気を付けるよりも休息と食事を気をつけるべきであって、日本ではまだまだ食事と休息を疎かにされてるけど海外では食事と休息が昔から重要視されている
山岸選手が海外に拠点を置いて一番の違いはそこだとはっきりいってる
山本は論点がズレてる