0055無記無記名 (ワッチョイ e344-4thN [59.166.100.138])垢版 | 大砲2021/08/27(金) 15:06:03.92ID:B4ppvLKy0 痩せたいならプールへ行って水中歩行 浅いプールなら溺れる心配ないから休憩入れながら1時間以上 適当でもそれなりに負荷あるからお勧めできる 足がつるのが怖いなら常にプールサイドで手を付きながらやれば問題ないよ