0773無記無記名 (ワッチョイ 8b93-4Q4Q [202.208.123.164])垢版 | 大砲2021/08/09(月) 14:37:08.14ID:C+Vj4Lus0 https://i.imgur.com/vLxImte.jpg https://i.imgur.com/1oGaDSK.jpg 筋トレ始めて4ヶ月の初心者です しばらく全身法でやってきましたが、メニューを増やすために二分割にしようと思います 週に2×2回の頻度で回そうと思うのですが、メニューはこんな感じでいいのでしょうか