50歳以上の筋トレ【身体に優しく】14

[0055 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-5a2S) 2021/07/15(木) 08:57:09.92 ID:bdNnLK5J0]

>>53
首や肩に悪いバーベルスクワットに固執しないで、ブルガリアンスクワットとかジェファーソンスクワットなり担がないでできる脚トレにすれば良くない？