アミノ酸のEAAでもいいんだけど、アミノコンプレックスとはまた別と思ってる。
自分はトレ後のプロテイン摂ってなくて、トレ後は家に帰ってから固形物取るようにしてるんだけど、トレ時間3時間くらいになる時あるから、イントラにEAA、カーボ、アミノコンプレックス等を入れて栄養補給してる。
アミノコンプレックスはお腹ゴロゴロならず、ばてないし凄く調子良いんですが、コスパ的に厳しいなと。