お前らのトレーニングメニュー書いてけ

[0012 無記無記名 2021/02/27(土) 12:43:53.79 ID:LdDVwiV5]

�@胸→1日休み→肩→2日休み→胸
�A胸→2日休み→肩→1日休み→胸

どちらのルーティンでやるかいまだに迷いながらやってます。
一般的にはどっちのほうがベターなんですかね。現在は中級者トレーニーって感じです。