杉浦太陽ベンチ100キロ10lep

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 09:11:44.26

凄くね？自分のYouTubeチャンネルで上げてた

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 09:34:45.76

顔でも体型でもベンチ重量でも負けてるお前らwww

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 09:41:26.74

動画貼れよ頭も負けか？

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 09:45:06.78

ケツ上げまくりのデクラインベンチじゃん

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 09:49:20.34

マジかよwwケツ上げだとしてもお前らの95%は無理だわ！
嫁もお前ら独身ブサイクには絶対無理な金稼ぐ嫁だし
全て負けとるやん爆笑

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 10:17:36.42

これか、凄えな
https://youtu.be/j-dM2HyOdVI

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 10:21:33.48

コボリフなんぼ

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 11:03:48.38

ケツ上げシャチホコプレスでワロタ
平均的ウ板民ならこのストリクトなフォームで軽くこなせるよこの程度の重量

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 11:10:44.81

デクラインとインクラインが逆

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 12:12:31.62

>>8
ケツ上げだろうが大会でもないしこの体型で100kgは凄いと思う

お前みたいなクソデブニートじゃないし

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 12:19:03.99

いやたいして凄くはないだろ
脚もチキンだしな

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 13:17:32.17

omg

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 13:49:09.61

>>8
うそつけよカス、せめて100キロ5回みせてみろや笑
>>11
脚がチキンとかお前らは人生がウエイトのみしかないからすぐそれ言うけども
でもお前ら自身が全然大したことないくせに他人の事だけ指摘と批判が凄いわ笑

みんな過密で大変な仕事や地域活動や支援やPTAやらたくさんやって
それで筋トレもスキマ時間でやってるだけなの笑

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 14:07:12.18

けつあげじゃん笑

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 15:34:24.73

100キロ10発ごときを必死で凄いってことにしようとしてる奴いるな
そうあって欲しいのがどういう層かはなんとなく分かるけど笑

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 15:38:32.65

どこのジム行っても100キロケツ上げでも10発以上やれてる奴は上位2%から5%、
うっかりしたらゼロだゼロ笑一般人の暇人のくせにだよ！？笑
昔行ってたゴールドでも最高が160キロくらいとか140くらいとかのジム多し
エニタイムでも1発の150やら160やら220キロもいるけどもレアキャラか超レアキャラ！
100キロ10発なら135から140行けるんでお前らの負けだ！笑

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 15:42:29.28

100を10発で140は無理だ
よくて135

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 15:44:08.51

流石にけつあげでギリ10回だと130も140も無理だろ

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 16:15:57.33

>>16
換算もまともに出来ねーのか

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 17:05:59.98

結構凄いわ

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 18:04:03.79

ブリッジw
こんなの目の前で見たら吹き出すわw

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 18:55:05.40

すげーブリッジしてるな、と思ったらお尻上げてるのか
ああいうのってどうなの？

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 19:03:16.81

杉浦太陽ケアまじか。
さすがやな…

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 19:23:54.68

ハゲてる？

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 19:46:54.75

松本の爪楊枝みたいな足もやばいけどなw

陸上やってる身からすると下半身やらんで何になりたいんやコイツラwおもうわ

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 19:59:56.67

これインクラインなの？

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 20:05:56.00

チキンレッグでもええ、稼いで最高の家に住んで最高の車乗って
いい女とやってやってやりまくり忠実な子分と後輩と部下を1000人作り子供作り育て
しかもベンチも強い！上半身のパワー半端ない！お前らのが上の部分？
周りが太陽やまっつんよりもお前のが凄いと思ってくれる所って、、どこ？？笑笑
まさか脚とか足のパワーとか足の速さとか？？爆笑
それ室伏広治とか井手らっきょにさえも勝てねえんじゃね？？

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 20:37:17.11

みんな彼のトレーニングについて話してるのにどこから家やら車やらの話が出てきたんだか…ｗ
文盲かな？

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 20:57:59.35

>>27
その理論ならビルゲイツが1番凄いな

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 21:19:16.56

まあそれも極端だが、ドウェイン・ジョンソンとかマイケル・ジョーダンのが凄いとは言えるな！
チキンレッグとかフォームがどうたらなんだとかお前ら、笑、
年収とか仕事とか女とか家とか車とか会社とか経歴とか所属とか部下とか弟子とか
まずはそこだぞ！？

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 21:40:33.54

さすがウルトラマン

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 21:42:49.42

ジムでケツ上げてシャチホコベンチプレスしてるやつ見ると吹き出しそうになる

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 22:53:35.56

俺はブリッジベンチプレスという種目としてやっている
出来るだけ思い切りブリッジして脚から腰から首まで全部一緒に鍛える
あえて高いブリッジしてやるベンチは胸や3頭だけではなく全身運動なるが
何よりも肩の故障はほとんどないし背中も結構鍛えられる
ベンチでのMAXの重さでやってみて下さい

**無記無記名** · 2021/02/21(日) 23:15:44.74

いやまっさきに突っ込むべきはインクラインだろ
どこをどうやったらアレがインクラインになるんだ

>>16
マックスちょうど135～140だけど100なんて足上げでも13～4回できる
多少の差はあるけど100を10回で140とか普通はありえんから

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 00:49:02.17

>>28
まるでベンチプレスで稼いだような言い方でわろたw

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 07:51:47.48

>>6
ちんちんたまらんばい

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 08:02:22.80

すげえな
これにいちゃもんつけてるお前らって何なの

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 08:20:53.38

この体型でこれは凄いな。
負けてられん。

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 09:05:18.44

身長177㎝あるから
細身に見えても筋量あるんだよ

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 10:14:27.15

脚はチキンでも3本目は馬だからなぁ。

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 13:10:00.52

>>6
レップ毎の股間を突き出す動きが気になる
これで辻ちゃんに子種を仕込んだと思うと感慨深いものがあるな

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 14:14:57.82

ウ板公認芸能人とします

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 15:28:50.74

どんなフォームどんな形であれ100キロを10repしとる時点で中級者の上であるのは明白
ゴールド行ったって100キロ以上でセットを組んでる奴は10%から25%だからな、
しかもチビデブとか腕短いやつで腹出てるわけでなく177cmで腕も普通で細いんだから
武田真治やきんに君にはもちろん及ばないが公認するしかなかろう

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 17:08:44.36

ケツがん上げシャチホコ糞ワロタw雑魚過ぎて恥ずかしいだろwこんなのw

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 17:11:36.97

ウ板公認の雑魚な

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 17:26:02.44

こんな動画出すから批判されるんだよ
ケツ上げなし止めありならいいとこ80x10やろ
それで動画出すほうがまじめにトレしとるんやなって好感度高いわ
誇張したがるやつ多いな

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 17:29:49.52

パーソナルがついてああしろこうしろと指導してるわけで
ええやんブリッジベンチという種目で、お前ら100×10できんのかと
もちろん出来るやつはたくさんいるけどもウエイト住人の5%、一般人含めてら0.1%しかいないレベルだからな？

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 21:30:56.50

なんか、ウ板ではケツアゲとかじゃなく正しいフォームでベンチ100キロ上げてやっと初心者脱出
100キロ×10のセットを三回軽くこなしてやっと中級者！みたいな扱いなんだけどさ
100キロそんだけってマックス130とかいける計算だぞ。平均身長の標準体重って65キロくらいだし、
近年ボディビルとあんま変わらんバルクの選手も珍しくないフィジーク選手でも
大体身長－100キロ弱がコンテスト体重。筋トレ民はチビが多いってのを考えても
素人じゃある程度絞ってれば体重70キロ以下だろ

体重の二倍前後上げるヤツが初心者～中級者ってどういう世界だよ
リフターなら確かに雑魚かもしれんけど、フィジーカー、ビルダーじゃ表彰台選手もそんくらいだぞ
今ちょろっと調べただけでも、林幸希選手とか身長170でコンテスト体重65キロ
減量期ではない高重量の日でベンチ120×5を5レップだそうだ
となるとマックス140キロくらいじゃないか？
どんくらいの体重でその重量こなしてんのか知らんけど、コンテスト体重が65キロなら70～75キロってところだろ？
つまり、トップクラスの選手でも体重の二倍くらいってことだ

そこまでできるヤツが中級者でゴロゴロいるの？そんなわけないでしょ
もし重量に嘘を吐いてないとするなら、バルク重視とかほざいてロクに減量しないデブぞろいになる
もしくは高身長の恵体のやつだらけなのか？

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 21:34:03.07

男として何一つ杉浦太陽に勝てない奴らの唯一のプライドの拠り所がウェイトの重量なのよ
そっとしといてやれよ

**無記無記名** · 2021/02/22(月) 21:42:28.36

バカの話は必ず長い

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 01:14:23.98

ぶっちゃけ、変わってほしいわ
せめて、身長くれ
175あると、マッチョでもカッコいいんだよなぁ

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 02:58:28.71

フィジーカーが雑魚過ぎるだけだろ
150kg上げる程度ならやっと脱初心者ってところだわ

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 04:13:22.50

嘘つけカス

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 07:23:21.38

>>52
体重すら書いてない時点でお察しって言ってるのに読解力すらないのかな？
100キロのデブなら確かに150キロくらい上げてやっと脱初心者かもねw

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 08:57:31.72

フィジーカーがショボいって、フィジークの審査基準しらんの？
上半身はビルダー並みに鍛えんとアカンのよ？
つうかビルダーでもなかやまきんに君が動画によるとマックス130kg
相澤隼人は135kgでメインセット組んでる情報あるから、こっちはマックス150kgくらい？
ちなみにどっちもコンテスト体重70～75kgくらい。オフは80kg以上じゃないかな？
フィジーカーもビルダーも体重の2倍なんて上げられるやつ表彰台レベルでもそうそういないってわかった？
となれば、素人レベルで130とか140とか上げるって、もう単純に体重が重いって話だよね？80とか90とかさ
そんでさ、仮に身長が170とかの平均身長でその体重としたら
それってもう単にデブだよね。よく言えばレスラー体型(笑)かな？
腹筋もうっすらとしか見えないデブが「150キロくらい上げられて当然（ｷﾘｯ）」
って、そりゃ上げられて当然だろうよデブw
逆に絞れててその体重としたらプロ顔負けのバルクだから今すぐ大会出なよw

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 11:43:26.11

>>55
僕ちゃん悔しいまで読んだわ

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 12:40:15.94

なかやまきんに君のベンチMax130kg動画もけつ上げ胸バウンドな件

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 13:24:42.81

そんなに悔しいなら騙されたと思ってクソ高ブリッジでやってみな

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 19:00:43.91

重量よりブリッチと股関節の柔らかさにびびる

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 20:08:43.43

なんかの動画でBIG3が460キロって言ってたから結構ガチで鍛えてるんだと思うよ

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 20:35:49.91

Weightlifting Strength StandardsとかBench Press Standardsとかで検索すれば
RM換算表とかと一緒でどんくらいが目安なのか体重別にわかるよ
大体体重×120％あげられて中級者。160％あげられてadvanced（上級者）、200％でelite（プロレベル）
ドコの研究者や団体？が発表したもんなのかわかんなかったけど
IFBBプロのブログとかにも書かれるくらいには広く浸透してる
130kg以上は雑魚とか言う前にまず身長と体重がわからんと雑魚もクソもないんだが

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 20:47:43.87

スクワットとデッドどれぐらいなんだろうな
そっちのが気になる

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 20:54:29.12

身体見た感じベンチ120、デッド200、スクワット140くらいじゃね

**無記無記名** · 2021/02/23(火) 20:56:40.20

あの身体でそんなにあるかね？パーシャルならともかく

**無記無記名** · 2021/02/24(水) 01:04:14.92

あのケツで他の種目がマトモなわけなかろう

**無記無記名** · 2021/02/24(水) 14:35:32.00

股関節硬過ぎでちょっとしかブリッジ組めない俺には涙目

**無記無記名** · 2021/02/24(水) 15:04:46.91

あのケツがん上げシャチホコで恥じらう気持ちがねえんだから正気じゃねえ事は確かだよな

**無記無記名** · 2021/02/24(水) 15:16:58.84

>>61
パワリフベンチがあるから数値感覚がおかしくなるだけだな
名前変えて欲しいもんだよ
あれをベンチプレスというなら言わせておけばいいので、ボディビルは新たな名前を作ればいい
そしたら解決

**無記無記名** · 2021/02/24(水) 16:39:39.21

トップサイドデッドにハーフスクワットだろうな

**無記無記名** · 2021/02/24(水) 16:43:32.51

誰があんなベンチ教えたんだろうな
トレーナーつけてんだろ？

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 03:24:01.42

>>70
芸能人見てるトレーナーって案外ロクでもないやつ多いからな

**無記無記名** · 2021/02/25(木) 22:41:23.20

別に驚く事でもないと思うんだが

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 11:45:57.76

杉浦太陽に嫉妬するウ板共
必死に尻あげがーとか言ってて笑える

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 11:50:28.79

この程度のレベルの奴に嫉妬してると思ってるのが哀れ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 12:42:45.31

いや普通に考えて雲の上の存在だから嫉妬しようもない

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 13:10:20.56

こんなクソ細い体でこんだけ出来るもんかね
でも実際に見たらあーこの身体なら納得やわ、、くらいあるのかもね
胸の盛り上がりに関しては松本人志と武田真治と太陽が凄いかもしれんな

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 13:15:51.88

ぶっちゃけどうでもいいよ
ボデビ、ヒジクで結果出すぐらいなら凄いと思うが

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 13:31:55.54

一般人よりはだいぶ腕太いだろう
ttps://www.google.co.jp/amp/dailynewsonline.jp/amp/1955886/

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 13:48:31.35

ゴールドジムいくと確かに100キロ以上の重量を軽々あげてる奴いるけど
ちゃんと絞れてカット出てるやつはほとんどいねーわ。体脂肪率だと20％以上確実
ずんぐりむっくりでクマさんみたいなホモに人気が出そうな体型のやつばっかりw
体重比でいったら1.5倍もあげられてないんじゃないか？
無差別級でとにかく重たい重量あげたヤツが勝ち！みたいな競技でもしてんならいいけどさ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 14:41:33.50

体重別とか女々しいなヘナチョコ君
弱いヤツは言い訳ばっかりだ
お前さ、ケンカでも同じこと言うの？
100キロの巨漢にボコボコにやられて
体重差があるから負けて当然だ！
とか言うの？
試合ならいいけど、素人同士のケンカだぞ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 17:40:12.96

なんかタレントとかが～ｋｇ上げたっていうと認めたがらない人種が多いよね

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 17:47:27.35

強いとは思うけど、一丁前にしゃちほこ胸バウンドプレスして見栄張ってるのがキモイ
重量下げて丁寧なフォームでやった方が印象良いのにね

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 18:42:21.97

ゲイ疑惑すごい人か

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 19:56:03.95

>>82
本当にこれ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 21:12:37.94

一般人は尻上げだとか胸バウンドだとかなんも気にしちゃいねえよ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 21:21:50.01

ケツ上げてようが胸バウンドさせてようがパーシャルだろうがええんだよ
お前はお前の目的により勝手にお前の思う通りにやればええだけの話
いちいち他人のやり方とかフォームにケチつけるのは、良くいる勝手にフォームとか指導を始める
クソガリジジイと同じだぞ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 22:15:51.89

このスレ自体杉浦太陽すごくね？って感じで意見を求める目的で立てたんだろうからそれに対して意見を言うのは我々の自由だろ
まあその意見に文句をつけるのも自由だが

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 22:19:10.57

結局のところけつあげでも100キロ10回できない雑魚が異常に持ち上げてるだけだろ

**無記無記名** · 2021/02/26(金) 23:03:47.18

ケツ上げシャチホコパーシャルでベンチ100kg10回上げたぜ!ドヤァ!
普通の精神状態じゃないよね

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 00:05:53.30

動画見た感じアーチにこだわりあるみたいだし誰かの動画見て勘違いしちゃったんだろ
肩甲骨寄せてアーチ作って脚で踏ん張れとはよく言うけどケツ上げに関しては見落とされてたりするし

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 00:38:19.39

>>89
西川貴之にマウント取ってんじゃね？

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 00:38:50.31

貴教だった

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 00:56:33.09

フェイクプレートって訳でもなさそうだしケツ上げでも１００×１０は普通にそこらの格闘家より強いな

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 01:05:32.53

親父が南海とプロ契約した投手でヤーとも繋がりあるのか
本人も２０年前に傷害と恐喝で逮捕されてるし、もともと腕っぷしあるんだろうな

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 01:07:45.90

甘いマスクと俳優としてのイメージに騙されちゃいかんってこったな
めちゃくちゃ肩強いわこの人

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 02:00:37.46

こんなゴミフォーム見て凄い!とか思っている連中ってプペル脳かと思う

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 09:00:31.22

フォームはすごいと思ってないけど
じゃあ自分はこのフォームなら同じ重量回数できるか？
というとできない。だからすごいと思う

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 13:38:10.72

1回目からケツアゲすぎてなんかもう戻れなくなってるくらいフォーム固まっちゃってるんだろうな。　まあパワーリフティングに出るわけじゃないし自己流でいいとは思うけど。　中田翔の140キロベンチみたいな感じ

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 13:40:57.74

重量伸ばしていったら確実に怪我するけどまあ大丈夫か

**無記無記名** · 2021/02/27(土) 13:45:59.34

>>67
ホモまっしぐら