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★★★筋トレなんでも質問スレッド608reps★★★
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0001無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-0E5/ [106.181.86.72 [上級国民]])
垢版 |
2021/02/20(土) 04:01:15.02ID:bDW7CJqYa
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?=.*ﾄﾞｺｸﾞﾛ)(?=.* mm)
・(?<!\))$

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド607reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1613050388/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0706無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ae9a-KOnT [217.178.194.90])
垢版 |
2021/02/28(日) 01:34:24.61ID:ksoRz2rW0
摂取カロリー1800キロカロリー以下に抑えてるのに減らないどころか増えるんだけどチートデイすべき？
基礎代謝は1850キロカロリーくらいでメニューも低GIにしてるのに減らないのはまだかるけど増えるのがほんとにわからん
0707無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5693-/S2T [223.223.90.52])
垢版 |
2021/02/28(日) 06:38:41.94ID:FCbX9l080
まずどうやって基礎代謝を求めたか
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